Tygřice Nový Bor 1

05.09.2015 19:27

P á t e č n í  b l o g   t r e n é r a

P R Á C E   J A K O   N A   K O S T E L E ...

Pátek 4.září 2015

    

Tygřice v Novém Boru...

   V tréninkové skupině Tygřic Varnsdorf (SI), máme šikovné dívky a Mária. Protože jsme se přihlásili do krajského přeboru Liberecka, bylo třeba řešit nižší počet dětí v kategorii trojic a šestek s ohledem na dokončení soutěže, ale i kvalitní trénink...  Ideálním řešením je společenství Nový Bor a Jiřetín...

Dvacet hráčů a hráček...

   Na úvodním novoborském tréninku se sešla dvacítka hráčů. To není špatný odrazový můstek... Z Varnsdorfu a Dolního Podluží by mělo jezdit 6- 7 hráčů. Měli by jezdit: Mário Juščak, Natalí Taliánová, Štěpa Ivaničová, Verča Hladíková, Ella Stefuraková, Lucka Pavlasová a žolík (Sabina Horvátová nebo Bára Sukdoláková nebo ...). Tréninková skupina se navíc bude muset ještě doplnit náborem z tří novoborských škol... Ale základ je slušný...

Volejbalové řemeslo...

   Přechodem z trojkového minivolejbalu do šestkového se zásadně změní náplň tréninku. Prodlouží se vzdálenosti, ztěžkne balon,...

  • Kondice: Posilení paží, prstů, celého těla...
  • Volejbal- řemeslo:
  • Práce na odbití prsty: nepřesné, krátké, nízké, u nahrávaček zvládnutí odbití za sebe, nahrávky z pole,...
  • Zvládnutí tenisového podání: zásadní úkol. Především v tomto řemesle to je kardinální úkol!!! Bez podání nemůžeme úspěšné hrát šestkový volejbal
  • Zvládnutí útočného úderu: smečařský trojkrok, smečařský oblouk, zapojení do herních řetězců,....
  • Přihrávka, odbití bagrem: veledůležitý úkol. Varnsdorfské Tygřice bagr zatím netrénovali... V šestkovém volejbale to je nutnost!!!
  • Základy bloku: začínáme jednoblokem,...
  • Start pádové techniky: pád stranou s převalem, přepadnutí, babská ryba,...
  • Šestkový guláš: příjmové postavení (hluboké postavení, ploché postavení proti tenisovému podání), přechod z obrany do útočné kombinace, vykrytí útoku, vyčkávací postavení, obranná kombinace s jednoblokem a postupně s dvojblokem,...)
  • Volejbalová kybernetika (rozdělování pozornosti, vítězný ceremoniál)

Náročná výzva, ale těším se na ni...

  • Mám radost z toho, že naše šikovné páťandy (Natalí, Štěpa, Verča, Ella, Lucka,...) mají možnost trénovat se sedmandama z Nového Boru...
  • Tuto sezonu očekávám opět  "pohádkový" progres...
  • Těším se na spolupráci s Radimem Mitiskou, Mílou a dalšími lidmi kolem volejbalu v Novém Boru...


Trenér mistrů ČSSR i ČR, trenér reprezentantů a reprezentantek, trenér desítek extraligových hráčů a hráček, trenér stovek hráčů a hráček všech věkových kategorií

Mgr.Šín Milan