DRUHÝ TRÉNINK V NB

07.09.2015 20:40

Blog volejbalového trenéra

TNB_2_150907

Faktografie

  • Tréninku se zúčastnilo 19 hráček a Mário
  • Trénovali jsme v hale Nového Boru od 16 do 18 hodin
  • Program tréninku
  • Drobná hra: honičky (dvojice, míčová)
  • Rozběhání: čárovky (tapingové čáry, polohovky)
  • Řemeslo- odbití prsty: základní (Desatero, dvojice přes síť, prstová)
  • ÚK3: útočné kombinace v trojici (VP, odbití pod úhlem)
  • Guláš: ve 12
  • Kondice: lavičky, medicinbaly, hodnocení
  • Hodnocení tréninku

h o d n o c e n í   t r é n i n k u

  • Potvrdilo se mi to, co jsem předpokládal...
  • PRSTY: nezvládnuté odbití prsty...
  • Toto se týká jak dětí z Varnsdorfu tak Nového Boru
  • Chyby: není naplněné Desatero správného odbití prsty (chybí aktivační pohyb nohou= šlapačky; neodbíjíme v rovnovážném postavení= brzda, široko; špičky nohou nesledují míč= špičky; do odbití nezapojujeme  nohy= židle; míč při odbití je nízko= lokty nad rameny; palce nesměřují do očí, malíčky nesměřují vpřed= MaPa; odbití není ukončeno dopínáním loktů= lachtan; nenavazujeme pohyby= řetězec)
  • V ÚK3 vycházíme samozřejmě z chyb v odbití prsty. Navíc nedokážeme utlačit míč na 5-6 metrů. Nezvládáme odbití pod úhlem...

j s m e   v á l e č n í c i

  • Hodně spoléhám na to, že chceme!!! Startovní úroveň není dobrá, ale pokud budeme chtít, tak vše doženeme...